カテゴリ:日記( 149 )


2012年 12月 03日

血液乳化中、その後

前回の記事で血液検査の結果、中性脂肪が776もあって食事制限がかかった件。

食事については中性脂肪が上がらないor下げる食材をメインに、炭水化物はほどほどに脂質はほぼカットという食事を続けた。
カロリー制限1600kcalまでって言われたけど、上記の様な食事だと3食食べても1200kcalくらいしかいきませんな。

あと毎日昼休みに1時間程度散歩。
帰ってからも夕飯後に1時間散歩。

これを2週間続けました。

再検査の結果……
まさかの中性脂肪36!
正常値下限が30なので、相当低めに遷移しました。
実に95%OFF。大暴落です。

ただこれ、単純に中性脂肪が一気に落ちました、という話ではなく。
最初の血液検査の前日の夜21時半に大量のすき焼きを、さらに23時半にケーキ2個を摂取していたので、それが原因かと思われる。
なので普段はそれほど中性脂肪が高かったりしなかったのではないか、と。
ただ食事制限や散歩も効果的だったのも事実。
2週間で体重が75.5kgから71.8kgまで落ちましたし。

趣味のラーメン食べ歩きに一度点った赤信号、なんとか復帰です。
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by teramin | 2012-12-03 12:00 | 日記
2012年 11月 20日

血液乳化中…?

先日、とある流れで血液検査をする事になりまして。
その結果……

中性脂肪:776

正常値の上限が149なんですって。
シャアもびっくりの5倍ですよ。

というわけで、カロリー制限&炭水化物と脂質制限中。
1日中お腹をすかせてます……。


中性脂肪の低下に有効な食材を調べた。

豚肉、鶏肉、ササミ。皮や脂身はNG。
鰤、鰯、鯵、鯖、鰹、秋刀魚。DHAとEPAがとても有効。
キャベツ、きのこ、もやし、玉ねぎ、ニンニク、昆布(とろろ)。玉ねぎは血液サラサラ効果。
豆腐、納豆、キムチ。豆類や発酵食品が良いらしい。
リンゴ、くるみ。くるみは脂質も多いが中性脂肪を下げる効果もある。1日一握りくらいの適量で。
唐辛子、オリーブオイル、ごま油、酢。オリーブオイルは油だけど中性脂肪を下げる効果アリ。

炭水化物はあえて取るならパスタがマシだそうだ。

カロリーを食べたい。
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by teramin | 2012-11-20 20:42 | 日記
2012年 05月 29日

ソフトバンク・ウィルコム新商品発表会

ソフトバンクはおいといて、ウィルコムの発表を。

まずは目玉のAndroidスマートフォン「DIGNO DUAL WX04K

・Android2.3(4.0にバージョンアップ予定)
・PHSと3G両方で通話可能
・4インチWVGA
・防水

あたりが特徴の、まぁ正直当たり障りの無い端末。使い勝手は使ってみないと分からない。
しかし、料金プランが正直いただけない。

WX04K専用料金プラン「ウィルコムプランD

・高い料金設定(6755円+他社宛通話料)
・PHSパケット使用不可
・メアド強制変更(pdx.ne.jp も willcom.com も wcm.ne.jp に変更)
・3年縛り(最近のお約束ではあるが)

このプランの良いところを探すのが難しいくらいの論外プラン。
新規ユーザはともかく、既存のウィルコムユーザにこれで納得してもらえると思ってんの?と聞きたくなる内容。
まぁ値段高いのとかは何とか我慢できるとしても、メアド強制変更があんまりにもあんまりなので、WX04Kはスルー確定。
WX04Kに機種変するつもりでここ半年過ごしてきたので、落胆も大きいです。はぁ……。


他の音声端末は、まぁそれなりで悪くは無いんじゃないのか、って感じですか。
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by teramin | 2012-05-29 14:00 | 日記
2012年 05月 24日

陸上自衛隊武器学校訪問

5/20、霞ヶ浦にある陸上自衛隊武器学校の見学に行ってきた。

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なんとなく閑散とした雰囲気。
まぁ騒々しいほど人がいるとは思っていなかったけど。
受付を済ませて中に入る。



つづき...
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by teramin | 2012-05-24 12:00 | 日記
2012年 05月 17日

ハーバーサーキット

毎月行ってるレンタルカート走行、今回は千葉みなとにあるハーバーサーキットへ。
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ココに来るのは初めて。インドアも初めて。
インドアというとスリックカートかと考えちゃうけど、ここはちゃんとしたカート。
全長は250mと小さめのコースだけど、クイックなコーナーや流せるところ、なんつっても立体交差があってなかなか面白い。
しっかりグリップして走りやすいので、初心者にもオススメかな。
あと雨天でもドライコンディションで走られるというのは大きい。雨の日のフォローとして立ち上がってくる。

ハーバーサーキットHP
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by teramin | 2012-05-17 12:00 | 日記
2012年 04月 25日

日本三大夜桜の一つ、新潟県は高田の夜桜。

新潟県は上越市、高田に花見に行ってきた。
ここは日本三大夜桜として有名。

つづき...
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by teramin | 2012-04-25 11:00 | 日記
2012年 04月 18日

OFR48 CD発売記念ライブ

嫁の仕事のツテで、OFR48なるAKB48のパロディグループのCD発売イベント「湯ニバース2012」に行ってきた。場所は新木場ファーストリンクだった。

OFRは「おふろ」の略。エロいのじゃなくて、スパ銭みたいな公衆浴場で働いてるスタッフや、それに関わる業者の社員で構成されてる。人数は16~7人。
さすがに全国オーディションで構成されてる本家に比べたら見劣りする事この上ないんだけど、まぁそれはそれ、温浴業界に益が出るよう期待したい。

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歌い(口パク)ながら踊るOFR48。

これだけではなく、元・大日本プロレス所属レスラーで現在スパ銭の清掃主任の井上勝正さんの密着ドキュメンタリー映像や、スパ銭の機械室の配管について語るというマニアックなコーナーもあり。

あと面白かったのが、Mr.kazzSOULさんのライブや

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大日本プロレス「アブドーラ小林 VS 干物男」の試合。

意外と楽しめた2時間半だった。
「愛してまーす!」

【参考】
井上勝正さんのブログ
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by teramin | 2012-04-18 12:00 | 日記
2012年 04月 13日

WILLCOM PORTUS(WX02S) 発表

WILLCOMの新機種、PORTUS(WX02S)が発表された。

PHSによる通話機能とメール機能、それに3G回線を使用したWi-Fiルータ機能が搭載。
待ち受けはPHS状態でなんと50日!
Wi-Fiでの連続使用は4時間。端末の大きさを考えれば頑張ってるって意見もあったけど、個人的にはあと一息欲しかった。ともあれ実際運用するとなると、予備バッテリーを持ち歩くと思うので、気にはなるけど問題にはならなさそう。

Wi-Fiルータを使用するのもスイッチ一つで、起動も5~10秒くらいと許容範囲。
いま灰鰤のWiFiSnap使ってるけど起動も遅ければ一発でつながる事も少なく、使えるようになるまで3,4分かかってる事を考えると圧倒的に便利。

新設されたウィルコムプランW
PHS同士の通話、Eメール、3G回線の使用が無料と悪くない内容。
1.5GHz帯の使用で3年契約が若干苦しいけど内容を考えたらアリかな、と。
W-VSの対象にもなる。
現契約がプランGでドコモ3Gをマックスに使っているので、料金的には下がる。

いま自分の運用構成が、通話用nine+Wi-Fiルータ用灰鰤+web閲覧用白ロムiPhoneなので、この端末を導入すれば、前二つがリプレイスできる。nineもくたびれてきてるし、ルータとして灰鰤は操作的にも電池的にも腐ってるので導入効果は大きい。唯一のアドバンテージは回線がソフトバンクではなくドコモだって事くらいか。くらいって言ってるけど、実はこれ凄く重要なんですけどね、個人的に……。

気になる点は、前述のバッテリ(解決策あり)と、3G回線がソフトバンクに変わること、あと端末にブラウザが非搭載な事。iOS向けアプリは仕方ないけどtwitterとかweb閲覧くらいは電話側でやりたいのが正直なところ。
あとプランWがいま「キャンペーン価格」となっていて、キャンペーンを過ぎたらいくらになるのか。

とりあえず夏頃出るといわれているAndoroidスマホ、WX04Kを待つ。こいつが良端末なら今使ってる3台の用途を1台で賄える事になる。
WX04K向けにもウィルコムプランWが使われそう。
WX04KがイマイチそうならWX02Sに走りそう。ただそのとき今のキャンペーン価格のままかどうか……。
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by teramin | 2012-04-13 12:00 | 日記
2012年 04月 03日

さくら

週末に、上野公園に桜を見に行ってきた。

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西郷さんの付近はそれなりに咲いていたが…



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不忍池の方はまーーったく咲いていなかった。
花見客は多かったものの、桜を楽しむにはまだ早かったようだ。



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東照宮では獅子舞が。


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by teramin | 2012-04-03 14:00 | 日記
2012年 03月 27日

fc2ブログの検索フォームが重い

前回、ラーメンブログ 外部記憶装置 for 麺 開設の経緯について語ったわけだけど、ちょこちょこちょこちょこと1ヶ月くらいかけて、レポの文章と現存している画像をアップして、一部だけだけど記事に画像もリンクさせた。
これからも少しずつ画像を記事にリンクさせて、全部処理するつもり。

ところで、データベースとして運用するってからには検索機能は必須。だからどこのブログサービスを使うかの選択において検索フォームの存在は絶対条件。その中で容量とか検討した上でFC2ブログを選択した。
とーこーろーが、4000件弱の記事と合計200MB弱の画像を突っ込んだあとにFC2ブログのサイト内検索プラグインを使ってみたところ、激重!酷いときには検索結果が返ってこないこともある。
これは悩ましい。今更他のブログに変えるのも面倒だし、なんか手は無いか、と思って調べたところ、「googleカスタム検索」でブログ内検索ができ、しかも爆速って事でさっそく導入。

コチラを参考にさせて頂いて、自分のブログにgoogleカスタム検索を設置。
検索ボックスの表示が崩れるなどのトラブルがあったものの、なんとか検索も出来るようになった。

ところでgoogleカスタム検索は、google.comがインデックス登録されているページは検索対象となるが、それ以外は検索対象とされない。FC2ブログはサイトマップが準備されているのでgoogleカスタム検索に登録したが、クロールされるには時間が掛かるようでまだまだ検索対象にされない記事が多い。
まだしばらくは、クソ重たいFC2の検索フォームを使わなければならないようだ。
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by teramin | 2012-03-27 15:25 | 日記