2005年 11月 15日
最近めっさ寒い。って事でなんだかおでんが食べたくなった。 しかしただいま減量中。それ故、低カロリーを目指して作ってみた。 とりあえず、俺の大好きな揚げ練り物系は全滅。 かと言って嫌いなものを食べるのもイヤなので、以下の食材をチョイス。 大根 半分 いわしつみれ 4個 蒲鉾 1本 全部で約500kcalくらい。炭水化物低め、たんぱく質高めも意識してみた。 ちなみに大根半分で、ネタとしての大根約7個分くらいなんだけど、コレだけで結構満腹感が。 割と良いメニューだけど、おでんって仕事後に作るには時間がかかるので、休日メニューかなと思う。
by teramin
| 2005-11-15 13:30
| ダイエット
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